Was vor uns liegt und was hinter uns liegt ist nichts im Vergleich zu dem, was in uns liegt.
Und wenn wir das, was in uns liegt nach außen in die Welt tragen, geschehen Wunder.
- Henry David Thoreau -
LEBENSBERATUNG
& COACHING
Ich unterstütze und begleite dich in deiner persönlichen Entwicklung und Selbstentfaltung,
sowie in Konflikt-, Krisen- und schwierigen Entscheidungssituationen.
Meine Arbeit basiert auf verschiedenen Methoden, mit Schwerpunkt auf Gesprächsführung, Einzelaufstellungsarbeit, Bewusstseins- und Körperwahrnehmungsübungen sowie effektiven Techniken aus der energetischen Psychologie. Zusätzlich integriere ich gerne das Human Design System, das sich als besonders wertvoll erwiesen hat, Menschen dabei zu unterstützen, die für sie stimmigen Entscheidungen zu treffen und im Einklang mit sich selbst zu leben.
Häufige Themen in der Beratung:
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Lebensveränderungen
– Unterstützung bei großen Veränderungen (Umzug, berufliche Veränderung, Trennung)
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Entscheidungshilfe in schwierigen Lebenslagen
– Unterstützung bei wichtigen Lebensentscheidungen
– Umgang mit Unsicherheiten und Ängsten
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Beziehungsprobleme und Partnerschaft
– Konflikte oder Kommunikationsschwierigkeiten
– Trennungen und Scheidungen
– Beziehungsaufbau und -pflege
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Lebenskrisen und Trauerbewältigung
– Umgang mit Verlusten (Tod, Trennung)
– Lebensübergänge
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Stressreduktion und Achtsamkeitstechniken
– Strategien zum Abbau von Stress im Alltag
– Einführung in Achtsamkeit und Meditation
– Erlernen von Entspannungstechniken
– Verbesserung der Lebensqualität​
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Umgang mit Narzissmus
– Unterstützung für Angehörige
– Grenzen setzen und Selbstschutz in narzisstischen Beziehungen bzw. Unterstützung in der Trennungsphase
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Hochsensibilität
– Umgang mit sensorischer und emotionaler Überstimulation
– Entwicklung von Resilienz und Selbstfürsorge für Hochsensible
– Erkennen und Verstehen der eigenen Sensibilität​
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Persönlichkeitsentwicklung
– Stärkung des Selbstbewusstseins
– Schattenarbeit, Transformation von belastenden Glaubenssätzen und Mustern
– Übernahme von Selbstverantwortung und bewusste Gestaltung des eigenen Lebenswegs.​
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Stärkung der Verbindung zum Körper und Herzen
– Körperbewusstsein und Achtsamkeit
– Förderung der emotionalen Intelligenz
– Verbindung von Körper und Geist durch Atemübungen und Meditation
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Spirituelle Entwicklung
– Begleitung bei der Suche nach persönlicher Sinnfindung
– Entwicklung von spirituellen Praktiken wie Meditation oder Energiearbeit
– Stärkung der inneren Verbindung zu höheren Werten und Überzeugungen
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Sexualität und bewusster Sex
– Achtsame Sexualität erleben: Unterstützung bei der bewussten Erforschung von Sexualität und Intimität, z. B. durch Tantra oder "Slow Sex", um eine tiefere Verbindung zu schaffen.
– Überwindung von sexuellen Unsicherheiten: Hilfe bei der Lösung von Blockaden und der Stärkung des Selbstvertrauens in der Sexualität.
– Wunsch nach erfüllter Sexualität: Förderung einer harmonischen, emotional und körperlich erfüllenden Sexualität, die Raum für Wachstum und Intimität lässt.
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SPECIALS
Transformations-Coaching & Einzelaufstellung
Im Transformationscoaching arbeite ich mit einer hochwirksamen Methode aus der energetischen Psychologie. Dabei stehen das "freie Selbst" und die "gebundene Energie" im Mittelpunkt.
Das Transformations-Coaching ermöglicht es dir, deine Themen tiefgründig zu aufzulösen und nachhaltig zu verändern.
Es kann auch wunderbar mit Einzelaufstellungsarbeit kombiniert werden!
Kompass Reading
- die "Gebrauchsanweisung" für deinen authentischen Weg!
1:1 Human Design Reading für deine Strategie & Autorität
Ra Uru Hu, der Begründer des Human Design Systems, betonte die immense Bedeutung, der eigenen Strategie und Autorität zu folgen. Diese beiden Konzepte sind das Fundament des Human Designs und dienen als Werkzeuge, um ein Leben im Einklang mit der eigenen wahren Natur zu führen.
Ich unterstütze dich dabei:
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die stürmischen Wellen des Lebens erfolgreich zu “surfen” und den ganzen Ballast, den du schon so lange mit dir rumschleppst, endlich loszuwerden und zu transformieren.
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​Herausforderungen und schwierige Lebensphasen erfolgreich zu meistern.
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dich von belastenden Glaubenssätzen, Mustern und einschränkenden Sichtweisen zu befreien.
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Themen lösungs- und ressourcenorientiert anzugehen und dich auf Veränderungsprozesse einzulassen.
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über dich selbst, andere und das Leben zu reflektieren, neue Perspektiven zu gewinnen, deine Selbstverantwortung zu zu stärken und dir selbst und anderen mit Mitgefühl zu begegnen.
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dich selbst besser kennenzulernen und herauszufinden, wie du eine natürliche, tiefe Intimität, Offenheit und Verbundenheit mit dir selbst, in deinen Liebesbeziehungen, Freundschaften und familiären Beziehungen – sogar in deinem beruflichen Umfeld – leben kannst.
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dich persönlich zu entwickeln, dein Potenzial zu entdecken und zu entfalten.
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dein Bewusstsein zu erweitern, gut im Körper anzukommen & dein Herz zu öffnen.
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Selbstliebe und Selbstfürsorge zu entwickeln für eine gute Beziehung zu dir selbst und anderen.
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Sinn finden im Leben, auch in den herausfordernden, unangenehmen Erfahrungen und Beziehungen.
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​dich selbst authentisch, glücklich und frei zu leben, deine Mission und dich selbst zu verwirklichen.
“By being yourself,
you put something wonderful in the world
that was not there before.”
Edwin Elliot
Beratungsablauf
In der Regel findet ein Kennenlerngespräch telefonisch oder via Zoom statt. In diesem Termin besprechen wir, ob und wie ich dich am besten unterstützen und begleiten kann und was die Rahmenbedingungen sind. Wenn es für beide Seiten passt, vereinbaren wir einen Termin bei mir im Auszeithäuschen oder im Zoom-Raum.
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Eine Beratungseinheit dauert 60 - 90 Minuten, Einzelaufstellungen ca. 120 Minuten.
Die Beratung findet in einem "Safe Space" statt - Alles bleibt unter uns!
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Da ich psychologische Beraterin in Ausbildung unter Supervision bin, bekomme ich lediglich eine Aufwandsentschädigung für jede Beratungseinheit, die wir vorab miteinander vereinbaren.
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Falls mal etwas dazwischen kommt, wenn möglich bitte mindestens 24 Stunden im Vorhinein absagen bzw. so bald als möglich verschieben oder absagen.
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Ich habe übrigens eine süße, sehr zarte, kleine Hündin. Falls du ihr nicht begegnen möchtest, bitte einfach vorher Bescheid geben, dann wartet sie solange in einem Nebenraum.
Die Sitzungen können sehr tief gehen und auch noch intensiv nachwirken. Ich empfehle dir daher, deinen Tremin bei mir so zu legen, dass du dich danach entspannen kannst und Zeit zum Integrieren hast.
Wichtig: meine Angebote ersetzen keinen Arzt oder Therapeuten!